BRUCIA GRASSI: Lavoro in circuito alternando fasi si lavoro aerobico ( su bike da indoor cycling) a fasi di lavoro di tonificazione, dove il lavoro aerobico è la parte predominante, naturalmente guidati da bella musica. Lavoro completo adatto a tutti per la sua possibilità di essere personalizzato.
FITDANCE: Allenamento divertente e dinamico che combina musica e movimento.
SPINNING: * Vedi finestra dedicata.
FIT BOXE: Programma di allenamento a tempo di musica che unisce la potenza, la velocità e l’agilità della boxe con tutti i vantaggi del lavoro aerobico.
- In quanto allenamento cardiovascolare favorisce la circolazione e migliora la capacità respiratoria
- Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo perché impegna muscoli di spalle, braccia, gambe, addome ecc
- Ottimo antistress