PILATES: Molto più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare e mantenere l’equilibrio fra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.

POWER YOGA: Esercizi di yoga derivati dalla tecnica Ashtanga, basata su forza, resistenza e flessibilità. Attraverso il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare e di svolgere l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni. Il Power Yoga è uno Yoga molto dinamico, mirato all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare.

ACTIVE BACK PROGRAM: * Vedi finestra dedicata

3^ ETA’: *Vedi finestra dedicata